Miejsko Gminna Biblioteka Publiczna

w Glinojecku

book
book

Zaakceptuj siebie : o sile samowspółczucia

Autor: Huńczak, Malwina.




Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialność, a przede wszystkim z odwagą podążać własną ścieżką. Psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako rodzaj treningu umysłowego, który

pomaga wypracować postawę pełną empatii i zrozumienia wobec samego siebie. Autorka pokazuje, że umiejętność samowspółczucia nie oznacza przyzwolenia na lenistwo czy folgowanie sobie, ale raczej akceptację siebie bez osądzania i krytyki. Okazywanie sobie ciepłych uczuć wiąże się z aktywnością, mądrością i przemyślanym wyborem. Badania naukowe dowodzą, że takie podejście pozwala jeszcze lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, obniża poziom niepokoju i zwiększa zaufanie do własnych decyzji. Co najważniejsze - samowspółczucia można się nauczyć!

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Malwina Huńczak.
Seria:Samo Sedno
Hasła:Samoakceptacja
Stres
Poradniki
Adres wydawniczy:Warszawa : Edgard, 2017.
Wydanie:Wydanie I.
Opis fizyczny:232 strony : ilustracje ; 21 cm.
Uwagi:Na okładce: Pierwsza polska książka o self-compassion. Bibliografia, netografia na stronach 229-232.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:

Powstanie dzieła:2017 r.
Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

MGBP Glinojeck
ul. Płocka 20 A

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 34509
Dostępność: wypożyczana na 30 dni

schowekzlecenie

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.